• Patricia Viciana

Mal da Montanha , ou Mal da Altitude ou Soroche - Sinais , sintomas e o que fazer ?

Atualizado: Set 24


Viajar é muito bom , principalmente quando estamos saudáveis.

Se sua viagem é para lugares altos ( de grandes altitudes ) fique atento a algumas dicas , já que a maioria dos viajantes desconhecem os perigos dessa "doença " . Independente da sua forma física , idade , esse "mal " pode acometer qualquer indivíduo , podendo causar edema cerebral , pulmonar e levar até a óbito.

Normalmente os sintomas começam a surgir em altitudes superiores a 2500m , e dependem da rapidez e de quantos metros que a pessoa sobe por vez.

Conforme a altitude aumenta , a pressão atmosférica diminui , e o ar fica mais rarefeito, com menos oxigênio.

O sangue fica com menos oxigênio , deixando a pele , lábios e unhas arroxeados ( cianose ) . A respiração fica mais rápida, os batimentos cardíacos aumentam , e tudo cansa.







Para facilitar a aclimatação e não estragar sua viagem :





- Respeite seu corpo e seus limites - evite esforços desnecessários. Ao chegar na altitude , no primeiro dia , permita-se descansar . Poupe-se ;

- Chá de coca ou mascar folha de coca - é estimulante e melhora a oxigenação ;

- Evite bebidas alcóolicas , pois o álcool desidrata , favorecendo mais as tonturas e as náuseas ;

- Não fume - a nicotina dificulta a respiração .

- Tome bastante água , e coma alimentos leves e com pouco sal. Faça um café da manhã reforçado , um bom almoço e evite comer durante a noite;

- Consuma mais carboidratos ;

- Tenha sempre ao seu alcance algo doce , como balas , chocolates , e até mesmo refrigerantes.

- Sorojchi pills ( ácido acetil salicílico , cafeína e salógeno ) - tome 1 comprimido a cada 8 hrs . Comece a tomar 1 dia antes de ir para o local mais alto. Esse medicamento é encontrado em quaisquer farmácias de lugares altos , e não precisa de receita médica para comprar .

- Acetazolamida 125 mg (Diamox) - 2x dia de 12/12 hrs , comece a tomar 1 dia antes de ir para a altitude , e use até o 3º dia de altitude . Esse medicamento é um diurético , que irá acidificar seu sangue, acelerando a respiração, melhorando a oxigenação , facilitando a adaptação . Ao dormir , a frequência respiratória cai bastante , por ser diurético fará com que você acorde várias vezes durante a noite para ir ao toalete . Pode alterar o sabor de bebidas gasosas . É contra indicado para pacientes alérgicos a sulfa;

***Não use remédios para dormir ,pois como diminuem a frequência respiratória , pode causar uma parada respiratória !!!

- Em caso de dor de cabeça forte , use supositório de dipirona (como só existe infantil , a posologia correta são 2 a cada 6 hrs , enquanto a dor persistir ) .

- Se tiver náuseas ou vômitos , não use Dramin ou Plasil , que causam sono , e irão diminuir a frequência respiratória. Use Vonau 8mg ( chupe 1 cp ).

- A maioria dos hotéis de lugares altos colocam a disposição dos seus hóspedes oxigênio.

- Compre Oxi shot - oxigênio portátil , em qualquer farmácia de lugares altos. Não necessita de receita médica.




Fique alerta , se :


- Tosse com expectoração espumosa ou sangue ;

- Falta de ar , mesmo em repouso ;

- Perda de coordenação na fala ou motora ;

- Alterações visuais ;

- Excesso de sono ou cansaço ;

- Alucinações ;

- Febre.

Caso haja algum desses sintomas, procure ajuda médica . E assim que possível vá para um local de altitude inferior a 2500m .




Importante :

Não esqueça de levar seus remédios . Alguns países não vendem medicamentos sem receita médica.




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